Strava a další doplňky

Růst nervu můžeš podpořit také stravou a potravinovými doplňky. Nebudu tě zatěžovat detaily o tom, co která látka dělá a proč. Hlavní je, že to funguje.

Pro stravu jsou vhodné tyto ingredience:

• ořechy, mandle, kvalitní 70% čokoláda,

• luštěniny a obilniny,

• ryby, zejména losos, sleď a makrela,

• špenát, brokolice, rajčata, fazole, čočka, banány, borůvky,

• celozrnné pečivo, cerálie,

• játra, hovězí a kuřecí maso.

Samozřejmě jsou další. Pokud budeš hledat sám, tak látky, které pomáhají jsou:

• omega 3 mastné kyseliny,

• hořčík,

• vitamín B (zejména B1,6,9 a 12) a

• antioxidanty.

Potravinové doplňky:

• Milgama (největší obsah vitamínu B)

• B-koplex

• Omega 3 mastné kyseliny

#strava #potravinovédoplňky #doplňkystravy #vitamíny #nervy #léčení #zdravástrava